आपके शरीर में मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए मुख्य रूप से कौन सा पोषक तत्व जिम्मेदार है?
हर कोई कसम खाता है कि वे "काफी स्वस्थ खाते हैं"… जब तक उन्हें वास्तविक पोषण तथ्यों का सामना नहीं करना पड़ता। यह आपकी मिडिल-स्कूल फूड पिरामिड नहीं है - यह वह बेरहमी से कठिन प्रश्नोत्तरी है जो मैक्रो, माइक्रो और चयापचय को वास्तव में समझने वाले लोगों को उनसे अलग करती है जो सिर्फ "चबा रहे हैं चर्बी"। हम जैव उपलब्धता, छिपी हुई शर्करा, वास्तविक सुपरफूड बनाम मार्केटिंग मिथकों, और उस विज्ञान पर मुश्किल सवालों की बात कर रहे हैं जिसे अधिकांश डॉक्टर मुश्किल से याद रखते हैं। 97% लोग प्रश्न 10 से पहले ही क्रैश और बर्न हो जाते हैं। अन्य 3% पोषण देवताओं जैसा महसूस करते हुए चले जाते हैं। क्या आपके पास 100% स्कोर करने के लिए वह है, या यह प्रश्नोत्तरी यह उजागर करेगी कि आपकी "स्वस्थ" आदतें ज्यादातर कोरी कल्पना हैं? अभी इसे लें और पता करें - अगर आप हिम्मत करते हैं।
"चबाना फैट" नौसिखिया – किताबें पढ़ने का समय!
हर कोई कसम खाता है कि वे "काफी स्वस्थ खाते हैं"… जब तक उन्हें वास्तविक पोषण तथ्यों का सामना नहीं करना पड़ता। यह आपकी मिडिल-स्कूल फूड पिरामिड नहीं है - यह वह बेरहमी से कठिन प्रश्नोत्तरी है जो मैक्रो, माइक्रो और चयापचय को वास्तव में समझने वाले लोगों को उनसे अलग करती है जो सिर्फ "चबा रहे हैं चर्बी"। हम जैव उपलब्धता, छिपी हुई शर्करा, वास्तविक सुपरफूड बनाम मार्केटिंग मिथकों, और उस विज्ञान पर मुश्किल सवालों की बात कर रहे हैं जिसे अधिकांश डॉक्टर मुश्किल से याद रखते हैं। 97% लोग प्रश्न 10 से पहले ही क्रैश और बर्न हो जाते हैं। अन्य 3% पोषण देवताओं जैसा महसूस करते हुए चले जाते हैं। क्या आपके पास 100% स्कोर करने के लिए वह है, या यह प्रश्नोत्तरी यह उजागर करेगी कि आपकी "स्वस्थ" आदतें ज्यादातर कोरी कल्पना हैं? अभी इसे लें और पता करें - अगर आप हिम्मत करते हैं।
